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苹果升血糖指数

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苹果对血糖有什么影响?

你若不是糖尿病患者,就不会有影响。你若是糖尿病患者,看你一次吃多少苹果,食用的量多了就会有影响,200克苹果的热值是52千卡,相当于25克面食。根据水果对血糖的影响,每天吃上1——2个水果是可以的,但是应多选择含碳水化合物较低的水果,就这也要计算食用水果的热量,例如吃200克水果的苹果或橘子就需要向以减少主食25克。为了生活质量好,必须要忌口。油大的食物,糖分大的水果,热值高的食品都必须按量进食。

吃苹果血糖会升高吗

1.会升高血糖。
2.进食后,血糖势必会升高,但是正常情况下,进食后两小时的血糖在7.80-11.10mmol/L。

吃苹果血糖会不会高

肯定会,我也是糖人,如果血糖控制好了,一天可吃一个苹果,也不能多。特别多肯定不行,苹果里也是有糖的哦,吃完2小时测血糖吧,看看怎么样。

苹果能降血糖吗

凡是血糖不正常的人,都应该了解一个概念,那就是升糖指数,可以这么简单的理解,这种食物吃下去,血液中的葡萄糖浓度升高的有多快。
对于血糖不正常的人来说,为了血糖稳定,食物升糖指数要低才好。也就是说,尽可能选择低GI的食物。对于水果来说,草莓、橘子、猕猴桃、苹果都是低GI的水果。
所以,如果把苹果能降血糖的说法,改为苹果适合高血糖食用,就一点毛病没有了。

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